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▼ 瞑想
想は究極の自己洞察法であり、ありのままを100%感じている状態であり、今に生きる訓練法です。
坐法にて背を伸ばして静かに坐し、心を静かな状態に調整していく。
その先に何があるのかは日々の瞑想の実践の中からしか見出せません。
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