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▼ 自彊術
自彊術は中国古来の秘術をヒントに、日本で生まれ日本で育った身体調整法。全部で31の動作から成りますが、リズムに乗せて行うので15分ですべての動作が完了します。これを1日2回行うだけで全身に240ある関節が1万数千回動くので、全身が強化・調整される素晴らしい調整法。
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